女優の遠野なぎこさんがブログにてダイエットに関して持論をアップ。

 

最近は電話相談の仕事をされている影響からか文章も柔らかく説得力のある内容でした。

 

 

芸能界やテレビの影響を受けて自身を比較してはいけないという意見には賛同する人も多いのでは。

 

 

ダイエット123

※このエントリーには具体的なダイエット方法は書いていませんが
なぜダイエットをするのか根本に関する内容も含んでいるので参考になれば嬉しいです。

 

遠野なぎこが語るダイエットと芸能界の関係

 

とあるテレビ番組。

 

一人の芸能人がね、体型をからかわれ強制的にダイエットを決意させられるの。

 

あのさ…
こういうの本当にダメだって。

 

http://ameblo.jp/nagiko-tono/entry-12073242191.html

 

 

この出だしから始まる遠野なぎこさんのダイエットに関する見解は非常に示唆に富むものです。

 

 

そのタレントさんはまったく太ってもいないのに芸能界にいるがために
周りの異常にやせている女性と比べられ、相対的な評価でダイエットを決意”させられる”

 

 

 

そんなテレビの企画を批判したものですが

 

 

 

感心したのは、自身が周りのタレントと比べると身体が一回りおおきく顔もでかいけど
芸能界を一歩でれば別にふつうなんだし、健康に害がでるほどふとっているわけでもないので
別にいままのままでいいと断言していること。

 

 

自分の基準を持つことで誰かと比較されても、その比較に流されないというのは大切なことです。

 

 

 

ダイエットは身体を壊さずにが基本

ダイエット1234

 

 

過度なダイエットは20代のうちはなんの影響もありませんが30代を過ぎてから身体に深刻なダメージを残すこともあります。

 

 

子宮系の病気になったり
骨が折れやすくなったり

 

若い時に摂るべき栄養を採らないことは身体に負担をかける行為です。

 

 

よく何キロまで落としたいという意見を聞きますが、
そのダイエット法が”◯◯だけダイエット”だったらそれは危険です。

 

 

朝に白湯を飲んで代謝を上げたり、一食を酵素などに置き換える、週末だけファスティングをするなど
身体に負担をかけ過ぎないダイエット方法を選び、かつ運動やストレッチをプラスして

 

 

筋肉量を維持もしくはふやしつつ、体脂肪を落として理想の体型を手に入れることを目標にしましょう。

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