間違ったダイエット方法を実践するとダイエット効果はあったのとしても、
早死するリスクがあるようです。それにリバウンドも怖いですよね。

 

 

ダイエットの失敗

 

 

間違ったダイエットとはなにか、これを一言で表すとなると

 

「ストレスが多いダイエットを実践している人」ということになります。

 

 

ではなぜストレスが多いダイエットはだめなのかというと

 

 

ストレスを感じると免疫力が下がり血管が壊れやすくなる、
免疫力が下がれば癌のリスクが高くなるので早死につながるということのようです。

 

 

ストレスの高い危険なダイエットとは

1.1日1食ダイエット
2.糖質オフダイエット
3.肉を食べない

 

1〜3位に共通していることは食事のバランスが崩れることによる様々な弊害があるようですよ。

 

 

十分な栄養を補給していないと、病気やケガをしたときに死亡する確率が高くなるし、治療に耐えられるだけの体力がないせいで、治療そのものが困難になってしまう

 

 

空腹が続くと、ご飯や甘いものなどを食べたときに血糖値が急激に上がるということも覚えておきましょう。

 

 

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