美肌・ダイエット・老化防止。これだけで女子にとって
どれほどアーモンドが重要なのかがわかりますか?

 

世界一を決めるあの大会の栄養士がおすすめする食品です。

 

アーモンドをおすすめしているのは
ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントの、エリカ・アンギャル氏。

 

氏の著書の中で間食には腹持ちのいいアーモンドとしています。

 

その効果はたるみやしわの原因になる糖化を防止するとしています。

 

ポイントは無塩の素焼きアーモンドをに1日25g食べること。

 

 

一般的な市販のアーモンドはかなり塩が振ってありますので
無塩の素焼きアーモンドを選んで買ってください。

 

 

素焼きのアーモンドはほとんど味がしないのですが
アーモンドであることには変わりありませんし
食べたことのある人の多い、食べ慣れた食材なので
長続きしますよ。

 

 

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