dailymail.comで紹介された最強のダイエット法。

 

 

8時間という時間の制限をつけるとあなたは食事とダイエットの関係から開放されます。

 

 

8時間ダイエット

 

 

8時間以内に1日の食事すべてを終わらせれば何を食べても良い

 

これだけです。

 

 

 

理論は食べるために使う時間<カロリーやエネルギーなどの脂肪燃焼に費やす時間

 

 

という単純な理論ながらも9時から17時もしくは11時から19時を基本としてそれ以外は一切食事を口にしないやりかた。

 

 

 

 

個人的にはシンプルで簡単なだけにかなり難しいと思うんですが、最近ある健康系のテレビで紹介されていたのを見ていたのですが、双子の芸人がこのダイエット法とゆるい糖質制限をためしていました。

 

 

糖質制限は何がたべてはいけないくて、何を食べなくてはいけないのかを把握しいなければならず、このダイエット法の8時間内であれば何でもOKはすごくわかりやすい。

 

 

ただ、会社員の場合8時に朝食を食べたら午後4時までしか食事ができないので15時に軽食などで食事ができない環境の職場では相当実践が難しいですよね。

 

 

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