いままで多くの芸能人の美容におけるこだわりやダイエット法などをお伝えしてきましたが、大政絢さんのこだわりはすごいです。

 

 

ただ栄養に気を配るのではなく、しっかりとした根拠をもって健康に気をつけているようです。

 

 



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お風呂で全身を引き締める

 

 

これを季節関係なく行っているそうです。

 

 

 

その方法はお風呂にはいって温めた身体を水を浴びて引き締める。

 

 

その後は保湿と美白を意識したスキンケアをしているそうです。

 

 

さらに

雑誌『MAQUIA』では「今、自分の肌がなにを求めているか、鏡でじっくり肌観察するのも日課です」http://googirl.jp/biyou/160713kirei002/

 

 

考えて答えがみつかるんだからいいですよね。

 

 

でもこの鏡をみるというのは多くの芸能人が実践していることで、しっかりと自分の姿を認識して、何をどう変えたらどういう変化が自分に起きたのかをしっかりと把握することは大切です。

 

 

驚いたのは食事に対する意識

 

肌の乾燥は良質な油やお肉など食事から油分を意識することで解消したという言葉からもわかるように、食事にはかなりこだわりがあるようで女優さんという忙しく時間も不定期な仕事ながらも食事は3食決まった時間に摂ることを意識しているそうです。

 

 

それだけでも大変な努力であることが予想できるのですが、驚いたのはこれです。

 

肌トラブルが起きる前に、年に3〜4回の血液検査を受け、今の体の状態を知り、足りない栄養素を確認して補うhttp://googirl.jp/biyou/160713kirei002/

 

 

足りない栄養素は食事+サプリで補ったりしているそうです。

 

 

ところで血液検査で不足している栄養素なんてわかるのかな?と素朴に疑問だったのでグーグル先生に質問したら即答が返ってきました

 

 

不足栄養素は分子整合栄養学検査でチェック

分子整合栄養学

 

 

早速グーグルで「血液検査 足りない栄養素」と打ち込んで調べてみるとオールアバウトさんがドンピシャな記事を書いてくれています。

 

 

サプリ外来というタイトルだったのでそういう名前なのかと思ったのですが、どうやらキーワードは

 

 

分子整合栄養学検査

 

 

雑誌の体験記事などで内容を血液をかなり細かい項目にわけてチェック(その記事では100項目です)することで不足栄養素などの項目に加えてコルチゾールなどのストレスホルモンの値などをチェック。

 

 

これによって普段どのような生活を送っているのかが推測できてしまうそうです。

 

 

例えば、やる気があるように見られるけど本当はすごく疲れている、酒の飲み過ぎなど

 

 

女性にとっては大事な栄養素だが不足しがちなのは「鉄分」だそうです。

 

 

 

 

最適なサプリメントの提案をしてくれるクリニックもあります。

 

 

 

気になる費用

 

 

自由診療なので当然ですが高いです。

 

 

私が調べた数軒のクリニックの平均は初診が5000円で、各種検査費用がかかるというクリニックが多い印象ですが検査だけなら1万円ぐらいですが、生活指導などのコンサル費用などが加わると3万円〜5万円ぐらいはかかってしまうかもしれまえん。

 

 

検査の流れは

 

 

  1. 初診:問診・血液検査(栄養状態のチェック)
  2. サプリメント処方や食事指導など
  3. 定期的な再検査で改善具合をみる

 

ある程度のスパンを持ってチェックしなければ改善したかどうかがわからないのでどうしても費用がかかります。

 

 

特定の医院をこのサイトでは取り上げることはしませんので病院名はだしませんが、検索すると上位にでてくる新宿のクリニックや各種取材に協力している表参道のクリニックなどが有名なのかもしれません。

 

 

 

多分検査をうけると生活指導とともに不足してる栄養素を補うためにサプリを処方されると思いますが、可能であれば名前を聞いて成分などを調べてみると良いと思いますよ。

 

 

国産だから安心と思ってサイトをみてみるとあまりにも情報が公開されておらず、有効成分がどれくらい含まれているのか全くわからないなんてことも有りますからね。

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