単体ダイエットはリバウンドする

いとうあさこのダイエット法といえばヒルズダイエットですが
実はその前にもう一つのダイエット法を実践しています。

 

 

それがグレープフルーツダイエットです。

 

「ビューティコロシアム」でグレープフルーツダイエットに挑戦。

 

ポイントは食前に食べること。
これにより食事の量自体をセーブするというものです。

 

 

グレープフルーツを薄皮ごと食べることえ食物繊維を多量に摂取でき
便通を改善することもできるそうです。

 

 

いとうあさこは昼以外は食前にグレープフルーツを一個食ることで
63.8キロ いとうあさこグレープフルーツダイエット 8.1キロ減の 55.7キロ

 

期間は6週間続けたそうです。

 

 

ただしこれにはポイントがあります。
結局リバウンドして60kgまで体重がもどってしまったこと。

 

 

2回目のダイエットも置き換え食のヒルズダイエット

 

いとうあさこさんが次にチャレンジしたのが有名なヒルズダイエットですね。
名前からするとなんなのかよくわからないですが
簡単にいえば一日の食事をヒルズダイエットというパステルゼリーに変えるというもの。

 

 

 

ダイエット中の甘いものへの欲求も満たしてくれるし栄養もあるということで
非常に実践がしやすいのが人気の秘訣。

 

 

 

60.4キロいとうあさこヒルズダイエット 55.6キロ 4.8キロ減

 

期間は三ヶ月です。

 

 

時間がかかりすぎると思うかもしれませんが
理想の体重減のペースは1ヶ月で2キロですから理想的な痩せ方ですね。

 

 

最近ではファスティングと呼ばれる簡易的な断食が流行っていますが
あれは言葉が新しいだけで結局は置き換えダイエットなので
ヒルズダイエットでもファスティングジュースでもやることは同じです。

 

 

新しい言葉につい魅力を感じて流されないようにしてくださいね。

 

 

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